Polexgym®: www.tamantini-polexgym.com
La Polexgym® è un nuovo modo di interpretare il fitness. Sessanta minuti di allenamento divertente e molto motivante, in breve tempo muscoli saranno più tonici; è anche un ottimo metodo per accrescere il sex appeal aumenta l’autostima perché fa sentire più belli e più  sicuri. Grazie alla polexgym ® si può raggiungere facilmente un buon equilibrio psico-fisico. Questo nuovissimo allenamento  utilizza al posto dei classici pesi e del bilanciere, un palo o pertica, attorno al quale ci si allena sfruttando il proprio peso corporeo. Ci si arrampica utilizzando braccia, gambe, schiena e addome. La polexgym ® si combina perfettamente con la danza, arricchita da prese acrobatiche di vario livello. Le acrobazie più avanzate e le figure provengono principalmente dalla ginnastica artistica, ritmica. La disciplina si rivolge a tutti, è adatta  alle donne ma anche agli uomini. La polexgym ® si pratica in palestra, a piedi nudi su pavimenti lisci o moquette. La polexgym® è una ginnastica completa, aumenta la forza, elasticità articolare e muscolare. Questo nuovo allenamento, oltre a dare tonicità al corpo, aiuta la coordinazione.  In ogni  lezione l’allievo assimila gradualmente, in totale sicurezza, gli elementi tecnici base, con il tempo il corpo si adatta al nuovo gesto atletico. Crescendo tecnicamente e fisicamente. Le classi sono molto divertenti e accattivanti, la  postura e le linee delle gambe nel Polexgym sono essenziale per rendere la coreografia il più elegante possibile. L’abbigliamento consigliato è composto di short e top è sconsigliato  utilizzare di oli e creme prima della lezione, perché impediscono l’aderenza della pelle alla pertica di conseguenza si rischia di scivolare.

PT ZONE: Pt zone è una struttura che permette lo svolgimento di innumerevoli attività funzionali, sfruttando ciò che finora non era mai stato utilizzato all’interno di un centro fitness… il soffitto. Grazie ad una solida struttura in acciaio, PT ZONE coinvolgerà l’utente in allenamenti in sospensione dove, sfruttando semplicemente il proprio perso corporeo, sara’ possibile costruire forza funzionale,resistenza,mobilità ,il tutto con esercizi sempre nuovi e divertenti! PT ZONE è presente nella sala Executive, l'area riservata dove ci si allena nel miglior confort possibile e con le più efficienti attrezzature che il mercato del Fitness possa offrire al momento.

Airfit Trainer™ PRO: www.purmotion.net



Direttamente dagli USA l’attrezzo che sta rivoluzionando il concetto di allenamento funzionale in sospensione! Ideato dal 5 volte atleta Olimpionico Jorge Bonnet e distribuito in esclusiva Nazionale dalla Jekore® (www.jekore.it), Airfit Trainer™ PRO  potrà essere utilizzato sia nella lezione di Functional Training Circuit, sia all’interno della sala Executive attraverso il PT ZONE. Airfit Trainer™ PRO sfrutta una tecnologia che consente piena e completa libertà di movimento, grazie alla quale tutte le parti del corpo possono muoversi in forma indipendente per lavorare efficientemente su ogni piano del movimento. È stato progettato con caratteristiche che permettono il corretto allineamento del corpo nel massimo comfort durante la routine di allenamento, che esso sia forza, stretching, stabilità o mobilità.
Video Airfit

Functional Training Circuit (F.T.C.):



FTC, acronimo di functional training circuit è un innovativo protocollo di allenamento funzionale a circuito,ideato da Fabrizio Giovannelli, che permette di confrontarsi con le più complete tecniche di functional training esistenti. L’allenamento a circuito è il miglior modo per organizzare classi dove l’utente ha la possibilità di migliorare contemporaneamente più capacità fisiche , attraverso un’adeguata alternanza di esercizi,denominati stimoli , che creeranno adattamenti muscolari in grado di migliorare il proprio livello fitness! La vita di tutti i giorni ci allontana sempre di più dai movimenti funzionali per i quali il nostro corpo è predisposto e questo ha generato obesità,scarsa mobilità, poca resistenza cardiovascolare e molte altre problematiche moderne. Con FTC riprendi possesso dei tuoi movimenti! Ogni workout è suddiviso in fasi : CORE TRAINING,DINAMIC,STRENTGH, ENDURANCE e ATHLETIC, che, con la sapiente scelta del trainer FTC , daranno vita ad allenamenti stimolanti e completi. Ogni esercizio durante FTC riproduce schemi motori quotidiani che ognuno di noi compie, il tutto attraverso attrezzi tanto semplici quanto efficaci,quali air fit, renegade, kettlebell,sandbag e bilancieri. FTC è un programma dove corpo e mente lavorano assieme per raggiungere un comune obiettivo: un corpo funzionale! Un corpo funzionale permette di affrontare la quotidianità con maggiore vitalità, resistenza e forza, mantenendo un aspetto tonico e asciutto. FTC migliora contemporaneamente forza,resistenza,velocità, mobilità, equilibrio e core il tutto sollecitando al massimo il metabolismo, cosicché da tenere bassi i livelli di tessuto adiposo.

Step&Tone: Lezione che mira alla tonificazione di tutti i gruppi muscolari e al miglioramento del sistema cardio-vascolare. L’obiettivo viene perseguito attraverso esercizi a corpo libero svolti in parte con l’ausilio dello step e con una base musicale, per rendere i movimenti più ritmati e divertenti. E’ previsto anche l’utilizzo di piccoli attrezzi, come manubri leggeri e cavigliere.

Total Body: Migliorare e mantenere la tonicità di tutto il corpo attraverso un lavoro diversificato, con l’aiuto di piccoli carichi esterni, alternando l’allenamento con un lavoro cardiovascolare, è l’obiettivo di questo corso, che permette di ottenere l’incremento del tono e della definizione muscolare, aumentando anche la forza e la resistenza.

Fit Boxe: Una delle lezioni di certo più coinvolgenti, che combina aerobica e arti marziali con l’utilizzo dei sacchi. Gli obiettivi principali sono il dimagrimento, il divertimento, la tonicità muscolare e, ovviamente, favorire una distensione anche dal punto di vista mentale.

Aeroboxe: Musica, fitness e arti marziali si fondono per una lezione efficace e divertente. E’ un allenamento adatto a tutti dove non si rende necessaria una preparazione di base tecnica o una provenienza dalle arti marziali.

Kick Fit: Una lezione nata dall'unione delle arti marziali orientali con gli sport occidentali, il tutto a ritmo di musica. Definizione muscolare, lavoro aerobico e divertimento sono gli ingredienti principali di ogni lezione.

Pre-atletica: E’ un allenamento che coinvolge tutto il corpo, composto da esercizi di facile esecuzione in cui si utilizzano diversi attrezzi, dai pesi alle palle mediche, e si prevede lo svolgimento di percorsi indoor e outdoor.

Fusion: il Fusion è basato sul principio del “Circuit & Interval Training”, e ha come obiettivo principale lo sviluppo della resistenza cardiovascolare ed il potenziamento muscolare. È un’attività che prevede l’utilizzo di diversi attrezzi, creando un mix di diverse tipologie di allenamento.

RED: Il R.E.D. è un programma basato sull’allenamento della resistenza muscolare localizzata, con l’obiettivo di migliorare le capacità fisiche di resistenza muscolare e anaerobica, forza e mobilità articolare. Porta inoltre ad un miglioramento delle capacità coordinative come equilibrio, ritmo e orientamento.

Gag: Lezione dedicata alla tonificazione di gambe, addominali, glutei, di facile esecuzione e consigliata a chi ama un lavoro intenso, ottenendo risultati evidenti in breve tempo.

Pump: Lezione che utilizza piccoli bilancieri a carico variabile, svolgendo sequenze di esercizi semplici ed efficaci per ogni singolo distretto muscolare, unendo i benefici dell’attività in sala pesi al divertimento della lezione di gruppo con la musica. Il tutto bruciando i grassi e migliorare la definizione muscolare.

Spinning: Allenamento cardiovascolare aerobico, ideale per divertirsi e stare in forma senza richiedere una particolare coordinazione: 50 minuti di percorso su una bike stazionaria trasportati dalla musica nella simulazione di montagne, pianure, vallate. Eseguendo un allenamento estremamente tonificante per glutei e gambe.

Gag 30': Lezione dedicata alla tonificazione di gambe, addominali, glutei, di facile esecuzione e consigliata a chi ama un lavoro intenso, con una durata di 30 min.

Addominal Workout 30': lezione che combina una fase cardio ad una fase di tonificazione, per un lavoro intenso e mirato alle fasce muscolari centrali del nostro corpo, realizzando un lavoro completo che soddisferà chi desidera ottenere risultati evidenti.

Tone up: corso altamente energetico con l’unico scopo di modellare e definire quei gruppi muscolari sempre così critici.

Power Braccia Spalle 30': braccia e spalle, tutto il lavoro di potenziamento qui è concentrato sulla parte alta del nostro corpo.

Soft Gym: Attività aerobica a basso impatto che mira a migliorare la circolazione, la flessibilità, la capacità polmonare e la muscolatura.

Body Sculpt: Lezione di tonificazione che utilizza piccoli attrezzi e coreografie semplici e divertenti. Esercizi di forza-resistenza combinati con altri di coordinazione per migliorare il tono muscolare di tutto il corpo.

Corpo libero: Lezione composta di esercizi provenienti dalla ginnastica tradizionale. Rivisti e corretti in modo da renderli più sicuri ed efficaci per un totale sviluppo della vostra condizione fisica.

Il Fusion Conditioning: Il Fusion Conditioning è un proposta di lavoro basata sul principio del “Circuit & Interval Training". Ha come obbiettivo principale lo sviluppo della resistenza cardiovascolare e il potenziamento muscolare. Si tratta di una valida alternativa in grado di coniugare efficacemente allenamenti di tonificazione muscolare e di resistenza cardiovascolare. Utilizza tutti gli attrezzi e mixa diverse tiopologie di allenamento e lezione come Step, BoxFit, Tone, Cardio Moves; motiva gli allievi facendo loro svolgere esercizi ginnici a ritmo di musica in forma di circuito, oppure intercalando blocchi di lavoro.

Nike RED Training I: Il R.E.D. Training è un programma di Muscles Conditioning basato sul concetto di allenamento della resistenza muscolare localizzata.

Circuit Training: L’allenamento a circuito consente di migliorare contemporaneamente la forza, la potenza e la resistenza a livello muscolare, ma anche la funzionalità dell’apparato cardio-respiratorio. Il circuit training consiste essenzialmente nell'eseguire di seguito una serie di esercizi senza che fra loro ci sia una pausa passiva: anzi, tra un luogo ed il successivo, dove si farà la consecutiva serie di esercizi, ci si deve recare correndo. Gli esercizi che compongono una seduta di circuit training devono essere vari ed interessare un po' tutti i distretti muscolari del corpo: gambe, braccia, addominali e dorsali.

Hatha- yoga: Lo hatha-yoga è costituito da un complesso di esercizi fisico-ginnici e da esercizi di controllo della respirazione perfezionati nel corso dei secoli.La pratica dello hatha-yoga tende al raggiungimento dell'equilibrio psico-fisico, di una maggiore consapevolezza dei nostri processi vitali, fisiologici e, più in generale, del nostro corpo in ogni sua parte.